cerascreen Burnout Test – Selbsttest für zu Hause

Ich dachte immer, ich bin nur müde, aber der Fragebogen zu Erschöpfung, Distanzierung und Leistungsfähigkeit hat voll ins Schwarze getroffen. Die Auswertung war ehrlich, aber nicht dramatisierend, mit konkreten Empfehlungen zu Pausen und Grenzen. Seitdem sage ich öfter Nein im Job. Vier Sterne, weil ich mir ein kurzes Nachgespräch gewünscht hätte. Trotzdem sehr wertvoll.

Schnell gemacht, zum Nachdenken gebracht.

Als Pflegerin arbeite ich seit Jahren am Limit. Dieser Test hat meine Stresssignale wie Schlafstörungen, Gereiztheit und dieses ständige Grübeln sauber eingeordnet. Der Bericht war respektvoll formuliert und hat mir Mut gemacht, mir Hilfe zu holen. Ich habe jetzt ein Erstgespräch bei einer Beratungsstelle vereinbart.

Ich bin Mitte 40, selbstständig und mache selten Pause. Die Fragen waren präzise und nicht so oberflächlich wie kostenlose Online-Tests. Die Einordnung meines Überlastungsrisikos war nachvollziehbar dargestellt.

Die Durchführung zu Hause ist bequem und der Bericht kam zügig. Manche Fragen fand ich schwer mit Ja oder Nein zu beantworten, weil es tagesformabhängig ist. Als Denkanstoß gut, für echte Burnout-Sorgen würde ich trotzdem zusätzlich zum Arzt gehen.

Ich hatte mir mehr individuelle Tiefe erhofft. Der Fragebogen war schnell ausgefüllt, aber die Auswertung blieb für meine komplexe berufliche Situation etwas pauschal. Die allgemeinen Tipps zu Achtsamkeit und Arbeitsorganisation kannte ich schon. Als grobe Orientierung okay, mehr aber auch nicht.