LYKON Fitness Plus DNA-Test – Zuhause-Selbsttest

Ich habe jahrelang einfach drauflos trainiert, mal Kraft, mal Joggen, ohne richtigen Plan. Der Fitness Plus Test hat mir gezeigt, dass ich eher der Ausdauer-Mischtyp bin und auf Kraftausdauer besser anspreche. Seit ich meinen Plan danach ausrichte, habe ich deutlich mehr Energie beim Sport. Die Speichelprobe zuhause war super einfach und das Ergebnis kam schnell per App. Für den Preis absolut top.

Speichelprobe easy, Auswertung verständlich, Trainingstipps super hilfreich.

Die Durchführung war wirklich simpel und die Auswertung kam nach wenigen Tagen. Besonders interessant fand ich die Aufschlüsselung zum Stoffwechseltyp und zur Regeneration. Einen Stern Abzug, weil ich mir noch mehr konkrete Beispiel-Trainingspläne gewünscht hätte.

Mit 58 Jahren wollte ich wissen, was meinem Körper wirklich guttut. Die Erklärungen sind in angenehm großem, ruhigem Ton geschrieben, nichts Kompliziertes. Mein Ergebnis: eher langsamer Stoffwechsel, dafür gute Voraussetzungen für moderates Krafttraining. Seither mache ich zweimal die Woche gezielt Übungen und fühle mich fitter. Auch die Hinweise zu Eiweiß und Schlaf haben mir geholfen.

Habe den Test zusammen mit meinem Freund gemacht, war echt spannend zu vergleichen. Bei mir kam raus, dass ich Kohlenhydrate eher mäßig verwerte. Seitdem esse ich abends leichter und trainiere morgens. Klappt gut soweit.

Ich bin 24 und fange gerade erst mit Fitness an. Fand es mega, dass alles per Handy läuft und so modern erklärt ist. Mein Fitnesstyp mit Fokus auf HIIT und Ausdauer passt total zu mir, ich liebe Pamela Workouts lol. Hab mir direkt danach einen Plan gebaut. Versand war schnell, alles steril verpackt.

Der Test an sich war einfach zu machen und das Dashboard ist übersichtlich. Manche Aussagen zu Stoffwechsel und Muskelfasern wirkten auf mich aber etwas allgemein gehalten. Trotzdem eine nette Orientierung, wenn man seinen Trainingsschwerpunkt finden will.

Ich bereite mich auf meinen zweiten Halbmarathon vor und wollte mein Training optimieren. Laut Test habe ich eine gute Veranlagung für Ausdauer, aber erhöhten Bedarf an Regeneration und Vitamin D. Das hat mir die Augen geöffnet, weil ich oft übertrainiert war. Jetzt plane ich bewusst Ruhetage ein und achte auf meine Nährstoffe. Die PDF-Auswertung ist detailliert und seriös aufgemacht. Klare Kaufempfehlung für Läufer.

Die Bestellung und die Speichelprobe haben problemlos geklappt. Leider hat bei mir der Abruf des Ergebnisses erst nach Rückfrage funktioniert. Und inhaltlich hatte ich mir mehr Tiefe zum Kraft- vs. Ausdauertyp erhofft. Für Neugierige okay, für den Preis hatte ich mehr erwartet.