cerascreen Ernährungsberatung Darmgesundheit – 1:1 Coaching für Zuhause

Sehr persönlich, praxisnah und wirklich wirksam.

Nach jedem Essen sah ich aus wie im 5. Monat. Meine Beraterin hat mit mir ein Ernährungstagebuch ausgewertet und FODMAPs erklärt. Schon nach 2 Wochen wurde es besser.

Ich leide seit Jahren unter Reizdarm mit Krämpfen, Durchfall und Verstopfung im Wechsel. Ärzte sagten immer nur Stress. Im 1:1 Coaching wurde endlich genau hingeschaut. Wir haben Schritt für Schritt unverträgliche Lebensmittel identifiziert und die Darmflora mit Ballaststoffen aufgebaut. Nach einem Monat habe ich kaum noch Blähungen und traue mich wieder essen zu gehen. Die Gespräche waren empathisch und ohne Zeitdruck. Für 24,50 € unschlagbar.

Meine Coachin war super lieb und kannte sich mega mit Darm aus. Hat mir alles ohne Fachchinesisch erklärt und mir einen Wochenplan gemacht, der zu meinem Schichtdienst passt.

Die Beratung selbst war top und sehr individuell. Nur einen passenden Videotermin zu finden hat bei mir eine Woche gedauert, weil abends alles voll war. Inhaltlich aber klare Empfehlung.

Mir hat gefallen, dass es nicht nur heißt iss weniger Zucker. Wir haben Schlafrhythmus, Bewegung und fermented foods wie Kefir eingebaut. Alles alltagstauglich, auch mit Familie. Meine Verdauung ist deutlich regelmäßiger geworden.

Mit 67 dachte ich, ich weiß wie man isst. Weit gefehlt! Die junge Dame hat mir geduldig erklärt, was im Darm passiert und warum Vollkorn und viel Trinken so wichtig sind. Wir haben meine Medikamente und Essgewohnheiten besprochen. Jetzt koche ich wieder frisch und die Verstopfung ist weg. Man fühlt sich 10 Jahre jünger.

Kein Wundermittel, aber ehrliche, umsetzbare Hilfe. Protokoll geführt, Stellschrauben gefunden, langsam umgestellt. Blähungen und Sodbrennen sind viel seltener. Das Preis-Leistungs-Verhältnis stimmt.

Die Beraterin war freundlich und bemüht, gar keine Frage. Für meine vielen Baustellen mit Histamin, Fructose und Medikamenten war eine Sitzung aber zu kurz. Ich hätte ein Folgepaket gebraucht. Als Ersteinstieg trotzdem okay.

srsly beste Entscheidung!! Hatte 24/7 Bauchweh und keinen Plan warum. Coaching war chillig per Video, kein Blabla, direkt Tipps die ballern. Meal-Prep-Ideen sind fire und mein Darm ist endlich happy lol.